Wer hatte nicht auch schon mal "Rücken" ?? Lästig, wenn man sich kaum mehr bewegen kann … 

 

Damit's soweit erst gar nicht kommt, trainieren wir in dieser Stunde unsere Rückenmuskulatur, achten auf ein ausgewogenes Verhältnis zu unserer Bauchmuskulatur und lassen natürlich auch die Dehnung nicht zu kurz kommen.